親子教育大不易! 教孩子前，爸媽也要先學(xué)習(xí)控制自我情商力
情緒教育對孩子未來的影響層面甚廣，是每位父母都應(yīng)學(xué)習(xí)的教育課題，父母若要提升孩子的情緒管理能力，應(yīng)從家庭教育做起，在教育孩子前先學(xué)習(xí)控制自身情緒，建立自身角色的正確心態(tài)，幫助孩子理解情緒！
教孩子前先控制情緒
教育孩子之前，父母自身的情緒管理很重要，若是控制不好，往往將一件小事情變得更加復(fù)雜。「情緒」基本上是父母與孩子相互影響，父母應(yīng)該先將自己的情緒管理好，讓孩子有良好的學(xué)習(xí)對象，才能有效提升孩子的情緒控制力。
建立自身角色的正確心態(tài)
孩子的情緒表現(xiàn)多是由父母平日互動中學(xué)習(xí)而來，父母要了解自身的角色對孩子影響很大，必須先將自身的角色與心態(tài)建立好。
察覺自我情緒能力與控制
當(dāng)父母察覺到自己處在情緒狀態(tài)不佳時，應(yīng)先控制好自我的情緒和言行，例如：將要說出口的話放慢或等一下再說。
同理孩子的想法
當(dāng)孩子有情緒時，背后一定有自己的想法，父母應(yīng)該先去了解孩子哭鬧的原因，通常在了解原因后，就不易受到孩子的外在情緒影響。
先轉(zhuǎn)移心境、處境和情境
父母若當(dāng)下的情緒實(shí)在無法忍受，可以先轉(zhuǎn)移心境，或是換個空間，過一段時間后再去面對孩子的問題時，情緒起伏就不會像原先那么大。
情緒對未來影響的6個層面
情緒對孩子未來影響的層面很廣，情緒不好的孩子除了易怒，也會影響將來的人際關(guān)系互動，情緒對未來影響的6個層面如下：
1. 處理自己情緒能力弱。
2. 耐挫度低和抗壓性差。
3. 面對新環(huán)境探索意愿低。
4. 社交與人際關(guān)系能力。
5. 學(xué)習(xí)狀態(tài)與成績表現(xiàn)。
6. 不易擁有快樂幸福感。
提升孩子情緒5部曲
有時孩子的哭鬧，只是情緒的發(fā)泄，若父母以一笑置之或良性溝通的方式來面對，孩子自然而然也會學(xué)習(xí)父母處理情緒的過程，相處的氣氛也將變得更加融洽。
1. 穩(wěn)定情緒不要急躁
．情緒是雙向道
若父母本身的情緒急躁或出口罵孩子，反而會加重孩子情緒的不安全感，所以應(yīng)當(dāng)擁有良好的情緒去面對孩子。
．孩子正在學(xué)習(xí)
通常孩子越小會先制造情緒，這是因?yàn)榇竽X在發(fā)育過程中，會先制造喜怒哀樂，才會慢慢學(xué)習(xí)處理情緒，所以情緒發(fā)展是先「制造」再學(xué)「處理」。
．有情緒是必然
是人就會有情緒！當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒時，父母要先接受及認(rèn)同孩子的情緒，父母的情緒同時也要冷靜，自然而然孩子的情緒就會慢慢和緩下來。
2. 需要宣泄不防堵
．認(rèn)同孩子也會有情緒
孩子從一出生就有情緒的感受力與發(fā)展能力，父母一定要認(rèn)同與尊重孩子有這些情緒。
．先接受情緒呼應(yīng)感覺
父母感受到孩子的情緒當(dāng)下，要先接受孩子的情緒，但接受孩子當(dāng)下的情緒不一定須認(rèn)同事情。
3. 幫助孩子察覺情緒
．透過生活經(jīng)驗(yàn)或他人案例
帶孩子出去時，若在路上看到其他小朋友哭鬧，父母可與孩子討論，讓孩子透過對其他孩子的觀察提出想法，是很好進(jìn)行情緒教育的時候。
．互動中問孩子的感想與看法
可透過孩子生活中情緒的發(fā)生，事后與孩子一起討論或分享，下次情緒發(fā)生時可以如何表現(xiàn)及處理。
4. 情緒經(jīng)驗(yàn)幫助思考
．常與孩子討論互動
可從故事書的情節(jié)中與孩子討論，這個人為什么生氣？這個人為什么哭鬧？從故事中的角色教育孩子對情緒的認(rèn)知及合適的處理方式。
．鼓勵表達(dá)相互溝通
透過分享，孩子可以表達(dá)對情緒的理解與看法，以及對情緒的認(rèn)知程度，給孩子正確的教育。
5. 學(xué)會調(diào)整轉(zhuǎn)換能力
．情緒背后一定有個想法
所有的情緒背后都有個「想法」，這個「想法」可能會牽扯快樂或悲傷的情緒，像是孩子想要買玩具時，父母不愿買，孩子當(dāng)下的情緒一定感到難過，父母可嘗試轉(zhuǎn)換話題，例如：我們家已經(jīng)有這個玩具，我們?nèi)テ渌胤娇纯从惺裁锤猛娴耐婢?，借以轉(zhuǎn)換孩子的注意力。
．善用事后聊聊
若是孩子出門在外時因情緒哭鬧，父母可善用事后再談的方式與孩子討論，孩子今天在外哭鬧的行為是否妥當(dāng)？為什么孩子要這樣做？在討論中給予孩子適當(dāng)?shù)膮f(xié)助與鼓勵，從生活事件中去教育孩子。
評論